Ambeien: 8 Cara Ampuh untuk Mengatasinya di Rumah
Ambeien atau wasir dapat menimbulkan rasa nyeri, gatal, bengkak, hingga perdarahan di sekitar anus. Keluhan ini umumnya dapat ditangani dengan perawatan mandiri dan perubahan kebiasaan.
Perbanyak Konsumsi Serat dan Cairan
Salah satu cara efektif untuk mengatasi ambeien luar adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan berserat. Buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh dapat membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan. Selain itu, cukupi kebutuhan cairan dengan minum air dan cairan nonalkohol yang cukup untuk menjaga tinja tetap lunak.
Hindari Kebiasaan Buruk
Jangan mengejan terlalu keras saat buang air besar karena hal ini dapat memperburuk gejala ambeien. Hindari pula kebiasaan berlama-lama di toilet, terutama sambil menggunakan telepon genggam sebagai perubahan kebiasaan yang direkomendasikan.
Rendam area anus dengan air hangat atau gunakan obat oles sesuai kebutuhan untuk meredakan gejala seperti gatal, nyeri, dan pembengkakan. Selain itu, menjaga berat badan, tetap aktif, dan menggunakan obat pereda nyeri dengan tepat juga dapat membantu mengatasi ambeien.
Jika gejala tidak membaik setelah satu minggu perawatan mandiri, mengalami nyeri berat, atau terjadi perdarahan dari anus, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Ingat, perawatan di rumah dapat membantu ambeien ringan, namun jika gejala semakin parah, segera cari pertolongan medis.
